トップアスリートメンタル
どーも🙋♂️ダイです⚾️
今回はトップアスリートは
どんな風に取り組んでいるか
紹介していきます。
一流選手達のメンタルを知ることで
我が子や子ども達が持っている
最大限のチカラを発揮できるようになります
逆にメンタルについて知らずにいると
試合で活躍することはおろか、
プレーすることも
嫌になってしまう
可能性もあります
今回は５つ紹介していきます。
1. 常に冷静にプレーして
結果を残すイチロー選手
優勝に導く決勝タイムリーを放ったとき
イチロー選手のメンタルの強さが光った
瞬間です。
試合に入るまでの生活の流れや準備は
常に一定のリズムをキープされており
邪念が入ることを極端に嫌うことで
知られています
2. 完璧主義であることを
捨てた田中将大投手
高校時代は極端な完璧主義で
ヒット打たれたり点を取られたりすると
イライラしている様子が見て取れました
近年は田中選手は常に冷静で
高校時代の「完璧主義」は姿を消したようです
スポーツでは1つの信念にこだわる
ことも重要ですが、それで結果が出ない
場合何かを捨てる勇気（メンタル）
も重要です
3. メンタルが弱いことを認識
して強くなった長友佑都選手
自分のメンタルが弱いことを認識し、
イライラしたらイライラするなと
自分に言い聞かせるようになることも
重要であると説いています
4. 臆病な自分にあえて
重荷を課す本田圭佑選手
メディアでの強気な発言などを見ていると
本田圭佑選手はとてもメンタルが
強い選手に見えますが彼自身は
自分のことを非常に臆病な人間で
あると語っています
本田圭佑選手は臆病な自分を超えるために
あえて重荷をかしたり
呪文のような強気な発言を繰り返すことで
試合中の圧倒的なメンタルの強さを
手に入れているのです
5. マイペースで大舞台でも
力を発揮する錦織圭選手
錦織選手のインタビューなどを
見ているとやや天然なところが
見受けられマイペースで常に
自分のやりたいことをやると言う
エピソードが多くちょっとやそっとでは
動じない天才肌な錦織選手ですが、
ミスをしたり一度試合で負けたりしても
気にしない、意識をしないというのは
究極のメンタルとも言え
真似をしていきたい部分ですね
まとめ
この5人のトップアスリートも
人間でありほとんどの場合、
大きな試合の前は緊張するものです
しかし彼らは独自の方法と思考で、
普段通りのコンディションで
試合に臨み、最高の結果を出します
もちろん彼らのように最先端かつ
最高峰のトレーニングを受けることは
現実的ではありませんが、このように
参考にできる部分は必ずあるので
有効的に活用していきましょう！
今回は以上です！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
